Crveni, beli i plavi smuti

Crveni, beli i plavi smuti

Sastojci

Crvena sloj

  • 2 šolje zamrznutih jagoda
  • 1 šolja soka od malina
  • 1 kašika meda (opciono)

Beli sloj

  • 1 smrznuta banana
  • 1 banana na sobnoj temperaturi
  • 1 šolja nezaslađenog bademovog mleka sa ukusom vanile (ili vašeg omiljenog mleka)
  • 1/2 šolje leda

Plavi sloj

  • 2 šolje zamrznutih borovnica
  • 1 1/4 šolje nezaslađenog bademovog mleka sa ukusom vanile (ili vašeg omiljenog mleka)
  • 2 kašike lanenog semena

Priprema

Ako ne želite odvojene slojeve, pomešajte sve zajedno u blenderu.

Ako želite slojeve, prvo izblendirajte zajedno sastojke za crveni sloj i sipajte u čaše (da budu oko 1/3 pune) pa ubacite u zamrzivač na 10 minuta.

Isperite blender, pa dodajte sastojke za beli sloj. Birajte lend dok ne postane glatko.

Sipajte beli sloj preko zaleđenog crvenog sloja, (čaša da bude oko 2/3 puna). Ponovo ubacite u zamrzivač na 15 minuta.

Isperete blendera i dodajte sastojke za plavi sloj. Izblendirajte pa sipajte plavi sloj preko zaleđenog belog sloja.

Prijatno!

Foto: superhealthykids.com
Obradila: Jovana Srejić 

Print Friendly and PDF

Komentara: 0

Dodaj komentar

Facebook komentari