Prvi Prvi na Skali
  • Advertisement
  • Advertisement
  • Advertisement
  • Advertisement
  • Advertisement
  • Advertisement

 
 

Saveti nutricionista

06.10.2018

Grašak sa piletinom

Prvi Prvi na Skali
https://tijana.rs/ http://www.prviprvinaskali.com/clanci/apeli/za-nedin-oporavak-i-bolju-buducnost.html http://www.prviprvinaskali.com/clanci/o-gmo/hrana-buducnosti-ili-bioterorizam.html https://www.facebook.com/JazzFestKragujevac/ http://www.prviprvinaskali.com/strane/podrzi-ppns.html



Sastojci - za četiri osobe

  • 350g pilećeg belog mesa 
  • 2 kašike ulja 
  • 90g crnog luka (1 glavica) 
  • 480g šargarepe (3 veće) 
  • 450g graška 
  • 400g krompira (3 srednja) 
  • 3 kašike brašna voda po potrebi 
  • 2 kašike vegete (ili po ukusu), biber, peršunov list

Priprema

U odgovarajući lonac stavite ulje, pileće belo meso (oprano i isečeno na kockice), i luk iseckan na sitno, pa pržite nekih 10-ak minuta uz mešanje. Potom nalijte oko 2dcl vode, smanjite vatru i ostavite da se krčka.

Za to vreme iseckajte šargarepu na kolutove i krompir na kockice. Najpre dodajte piletini šargarepu i nalijte još malo vode, pa ostavite da se krčka oko 15 minuta. Potom dodajte grašak, još malo vode po potrebi, pa kuvajte 20-30 minuta. Na kraju dodajte i krompir i nek se sve zajedno kuva dok krompir ne omekša, još 15-ak minuta.

U 1dl vode dobro razmutite tri kašike brašna, pa ulijte u lonac i dobro promešajte. Začinite jelo začinima po ukusu, i nek se sve krčka još 5-10 minuta dok se jelo malo ne zgusne (neće jako, ostaće više čorbasto).

Do naše sledeće objave, javite nam kako vi volite da spremate grašak.

Prijatno!

Jovana Srejić FB STRANA


ZA POSETIOCE PORTALA PPNS: DO SLEDEĆE OBJAVE, UKOLIKO VAM JE POTREBAN SAVET ZA ISHRANU - JAVITE SE, ISKORISTITE KONTAKT-FORMU PORTALA PPNS. POSLAĆEMO VAM ODGOVOR U ŠTO KRAĆEM ROKU.


Jovana S  

BONUS TEMA

BRZO OGLADNITE POSLE OBROKA OD DVA JAJA?




PRVI PRVI NA SKALI Ko nam truje decu

ppns - modli

APELI


PPNS/KG VODIČ

PPNS/RADION

PPNS/RADION - EMISIJE KOJE VIŠE NISU NA FM

Print Friendly and PDF

Komentara (0)



Dodaj komentar