Prvi Prvi na Skali
  • Advertisement
  • Advertisement
  • Advertisement

 
 

Saveti nutricionista

03.03.2019

Pljeskavice od leblebija

Prvi Prvi na Skali
http://www.vfphysical.rs/ http://www.prviprvinaskali.com/clanci/apeli/za-nedin-oporavak-i-bolju-buducnost.html http://prviprvinaskali.com/clanci/kg-vodic/akcije/solidarno-za-miroslava-jovanovica.html http://prviprvinaskali.com/galerija/?Gid=373



Da li ste probali pljeskavica od leblebija - falafel?

Idealan predah od mesa. Možete da ih ubacite u male integralne zemičke, tortilju ili poslužite uz sveže ili grilovano povrće.

Za tri porcije potrebno:

  • 1 šolja leblebija potopljenih preko noći
  • 1/2 crnog luka
  • 1/2 kašike limunovog soka
  • 1/3 šolje iseckanog peršuna
  • 1/4 šolje korijandra
  • 1 čen belog luka
  • 1/2 kašičice kumina
  • 1/2 kašike sode bikarbone
  • 3 kašike maslinovog ulja
  • himalajska so, biber

Priprema

Ocedite i isperite leblebije (koje ste potopile preko noći), pa ih izblendirajte zajedno sa ostalim sastojcima. Tekstura smeše treba da bude dovoljno čvrsta da mogu da se oblikuju loptice od kojih ćete napravite male pljeskavice koje ne treba da budu previše debele da bi se ispekle u sredini.

Pecite falafele u zagrejanoj rerni (1900C) u plehu poprskanim sa malo maslinovog ulja.

Pecite ukupno 30-40 minuta (jednom okrenite).

Prijatno!

Jovana Srejić FB STRANA


ZA POSETIOCE PORTALA PPNS: DO SLEDEĆE OBJAVE, UKOLIKO VAM JE POTREBAN SAVET ZA ISHRANU - JAVITE SE, ISKORISTITE KONTAKT-FORMU PORTALA PPNS. POSLAĆEMO VAM ODGOVOR U ŠTO KRAĆEM ROKU.


Jovana S  

PRVI PRVI NA SKALI Podrzite PPNS - Zoran Modli manji

APELI


PPNS/KG VODIČ

PPNS/RADION

PPNS/RADION - EMISIJE KOJE VIŠE NISU NA FM

Print Friendly and PDF

Komentara (0)



Dodaj komentar