Salata od grožđa nije česta na našoj trpezi, a treba da bude, barem u ovom periodu kada grožđa ima.

Grožđe se kao namirnica provlači vekovima i erama unazad, naziva se "hranom bogova". Zašto i vi sebi ne biste priuštili takvo zadovoljstvo?

Ovo voće je male kalorijske vrednosti, ali zato sadrži dosta bijnih pigmenata koji preveniraju kardiovaskularna oboljenja. Ima u sebi i dovoljno fruktoze, zato ga treba jesti najkasnije do 18 časova.

U ovoj našoj kombinaciji salate pored grožđa smo dodali i orahe, koji sadrže masne kiseline, pa time imamo dvostruko povoljan efekat na krvne sudove organizma, uz devičansko maslinovo ulje koje svako treba da koristi kao preliv za salate. Spanać kao još jedan od izabranih sastojaka sadrži folate koji poboljšavaju krvnu sliku.

Konzumirajte voće i povrće svakoga dana - pravite samo vaše originalne kombinacije. Evo jedne brze salate za večeru ili pak brzu užinu.

Potrebno:

• 1 šolja lista spanaća
• 1 šolja belog grožđa
• 1 šolja crnog grožđa
• 1 supena kašika devičanskog maslinovog ulja
• 1 šaka pečenih oraha

Za preliv:

• 1 supena kašika mladog sira
• 1 supena kašika pavlake
• 1 supena kašika vina crnog

Sve sastojke dobro promešati.

Uživajte u grožđu na drugačiji način!

Marija Prčić FB STRANA 


^{ZA POSETIOCE PORTALA PPNS: DO SLEDEĆE OBJAVE, UKOLIKO VAM JE POTREBAN SAVET ZA ISHRANU - JAVITE SE, ISKORISTITE KONTAKT-FORMU PORTALA PPNS. POSLAĆEMO VAM ODGOVOR U ŠTO KRAĆEM ROKU.}


ARHIVA PPNS



PPNS/DREN

• EKOLOGIJA
• SAVETI NUTRICIONISTA
• SAVETU FARMACEUTA
• SAVETI FIZOTERAPEUTA
• SAVETI VETERINARA
• PUŠENJE ILI ZDRAVLJE

APELI

• ZA NEDIN OPORAVAK I BOLJU BUDUĆNOST
• NADA ZA ANASTASIJU

PPNS/KG VODIČ

• KALENDAR DOGAĐAJA U KRAGUJEVCU
• IZVORIŠTA KULTURE
• SREDIŠTA SPORTA
• REKREACIJA
• AKCIJE  

PPNS/RADION

• Ponedeljkom: ČEKAJUĆI VETAR - Aleksandra Vukićević
• Ponedeljkom: NEONSKA DUGA - Žikica Simić
• Utorkom: POP DEPRESIJA - Ivan Lončarević
• Sredom: OBLAK U BERMUDAMA - Darko Kocjan
• Četvrtkom: MALI SVETIONIK - Stanislav Žabić (SAD)
• Subotom: Z.A.I.R. - Zoran Modli
• Više puta mesečno: MJEHUR NA MREŽI - Srđan Anđelić 
• Više puta mesečno: SREDINOM ULICE - Moma Rajin
• Više puta mesečno: AUDIO I FOTO ARHIV SIMIĆ - Dragoslav Simić

PPNS/RADION - EMISIJE KOJE VIŠE NISU NA FM

• TAJANSTVENI VOZ - Žikica Simić
• DOLE NA UGLU - Žikica Simić
• KOZMIC BLUES - Aleksandar Šomođi
• ROKENROLER - Kolos sa Rodosa