Prirodni sokovi, čajevi, mineralna voda neguju naš organizam, kako iznutra tako i spolja. Minerali, vitamini, prirodni antioksidansi iz ovih napitaka obogaćuju i jačaju imuni sistem koji nas brani od bakterija, virusa, mikroorganizama.
Stoga, evo par ideja.
Za jači otpor prehladama, preporuka je:
1 šargarepa
1 jabuka
1 parče đumbira
Šargarepa sadrži b karoten, koji potpomaže sintezu vitamina A (antiinfekcijski vitamin) koji jača imuni sistem. Vitamin A je liposolubilan, čuva ćelije tkiva, time i organa od oksidativnog stresa i oštećenja od strane slobodnih radikala.
Jabuka sadrži biljne pigmente, minerale, biljna vlakna koji poboljšavaju varenje.
Đumbir u sebi ima etarska ulja, jak je stimulans nervnog sistema, stoga nam daje energije.
Za više energije u toku dana, dobra je mešavina:
1 pomorandža
1 šolja seckanog ananasa
1cm đumbira
Ovaj sok krepi i jača organizam. Iz pomoradže dobijamo vitamin C i fruktozu. Aktivan, biljni enzim ananasa bromelain, štiti ćelije od maligniteta.
Ukoliko se osećate "teško", naduto, otečeno, uz to ste cele protekle nedelje uglavnom jeli brzu hranu, onda je za vas ovaj sok:
1/4 cvekle
1 šargarepa
par listova nane
Nana olakšava varenje, a cvekla poboljšava krvnu sliku, prevenira anemiju uz pomoć crvenog, biljnog pigmenta. Malaksalost, bezvoljnost i teskoba će polako nestati.
ZA POSETIOCE PORTALA PPNS: DO SLEDEĆE OBJAVE, UKOLIKO VAM JE POTREBAN SAVET ZA ISHRANU - JAVITE SE, ISKORISTITE KONTAKT-FORMU PORTALA PPNS. POSLAĆEMO VAM ODGOVOR U ŠTO KRAĆEM ROKU.
Komentara: 0