Pokušavate da se osvežite, a ne uspeva vam?

Možda će vam pomoći u tome najpre ovaj hranljiv, a osvežavajući šejk sa lubenicom.

Potrebno: 

• 1 šolja lubenice
• 1 šolja leda
• 1 šolja nemasnog mleka ili bademovog

Sve sastojke izblendirajte i uživajte.

* * * 

Evo i brzog šejka za vašu užinu:

• 1 šolja mleka
• 1/2 šolje jogurta
• 1 šolja grožđa
• 1 šolja leda

Sve sastojke izblendirajte.

Sezona berbe grožđa počinje. Grožđe je izuzetno zdravo. Poboljšava krvnu sliku, sadrži razveratrol, polifenol koji je odličan u borbi protiv ćelija tumora.

Uživajte u voću i povrću kada im je sezona. Manji je rizik od kontaminacije pesticidima.

Prijatno!

PS: Zanima nas koji je vaš omiljeni šejk. Želimo da podelimo dobre ideje sa posetiocima portala. Hvala unapred za trud.

Marija Prčić FB STRANA 


^{ZA POSETIOCE PORTALA PPNS: DO SLEDEĆE OBJAVE, UKOLIKO VAM JE POTREBAN SAVET ZA ISHRANU - JAVITE SE, ISKORISTITE KONTAKT-FORMU PORTALA PPNS. POSLAĆEMO VAM ODGOVOR U ŠTO KRAĆEM ROKU.}


ARHIVA PPNS



PPNS/DREN

• EKOLOGIJA
• SAVETI NUTRICIONISTA
• SAVETU FARMACEUTA
• SAVETI FIZOTERAPEUTA
• SAVETI VETERINARA
• PUŠENJE ILI ZDRAVLJE

APELI

• ZA NEDIN OPORAVAK I BOLJU BUDUĆNOST
• NADA ZA ANASTASIJU

PPNS/KG VODIČ

• KALENDAR DOGAĐAJA U KRAGUJEVCU
• IZVORIŠTA KULTURE
• SREDIŠTA SPORTA
• REKREACIJA
• AKCIJE  

PPNS/RADION

• Ponedeljkom: ČEKAJUĆI VETAR - Aleksandra Vukićević
• Ponedeljkom: NEONSKA DUGA - Žikica Simić
• Utorkom: POP DEPRESIJA - Ivan Lončarević
• Sredom: OBLAK U BERMUDAMA - Darko Kocjan
• Četvrtkom: MALI SVETIONIK - Stanislav Žabić (SAD)
• Subotom: Z.A.I.R. - Zoran Modli
• Više puta mesečno: MJEHUR NA MREŽI - Srđan Anđelić 
• Više puta mesečno: SREDINOM ULICE - Moma Rajin
• Više puta mesečno: AUDIO I FOTO ARHIV SIMIĆ - Dragoslav Simić

PPNS/RADION - EMISIJE KOJE VIŠE NISU NA FM

• TAJANSTVENI VOZ - Žikica Simić
• DOLE NA UGLU - Žikica Simić
• KOZMIC BLUES - Aleksandar Šomođi
• ROKENROLER - Kolos sa Rodosa