Evo predloga za ukusne i zdrave voćne napitke - adekvatni i za sve koji poste ili su vegani :)

Smuti od banane i urmi

• 1 šolja nezaslađenog mleka od badema
• 1 zamrznuta banana
• 3 urme (bez koštica i ljuske, koje je potrebno potopiti u bademovo mleko na 20-ak minuta)
• 2 kašike kakaa
• 100%-tni kakao)

Smuti od spanaća, kivija i čia semenki

• 1 šolja bademovog mleka
• 1 šolja spanaća
• 50g zamrznutih kockica banane
• 1/2 kiwija
• 1/2 jabuke
• sok od pola limuna
• 1 supena kašika čia semenki
• 20g kokosovog/bundevinog/lanenog proteina (granum protein)

Šejk tropik

• 180ml bademovog mleka
• 20g kokosovog/bundevinog/lanenog proteina
• 1/2 banane
• 1/2 šolje ananasa
• 1/2 šolje spanaća
• 1 kašika mlevenog lanenog semena

Priprema

Sjediniti sve sastojke u blenderu.

Prijatno!

Jovana Srejić FB STRANA

^{ZA POSETIOCE PORTALA PPNS: DO SLEDEĆE OBJAVE, UKOLIKO VAM JE POTREBAN SAVET ZA ISHRANU - JAVITE SE, ISKORISTITE KONTAKT-FORMU PORTALA PPNS. POSLAĆEMO VAM ODGOVOR U ŠTO KRAĆEM ROKU.}